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2017年6月3日 更新

二人目妊娠!少しでもラクに過ごすためのポイントとは?

二人目の妊娠となると、一人目の時よりも中々ゆっくりできないものです。特につわり中や切迫流早産の場合は辛いものですよね。二人目以降の妊娠中のラクな過ごし方を一緒に考えていきたいと思います☆

二人目妊娠中はムリをしがち…

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一人目妊娠中は比較的ゆっくり♡

一人目を妊娠中は、初めての妊娠で色々と不安なこともあったかと思います。
私もそうでした。

でもその分、お腹の赤ちゃんや自分の体調に気を配ることができ、比較的ゆっくりと過ごせたママも多いのではないでしょうか?

私は妊娠を機に仕事を辞めたのですが、妊娠中は本当にゆっくり過ごしました。
安定期に入ったらマタニティスイミングにも通い、ちょっとした旅行にも行って…
夫婦で心身ともに穏やかに過ごせたのを覚えています。

二人目妊娠中はバタバタ…!

二人目妊娠となると、一人目妊娠中の時にようにはいきません。

何より上の子のお世話をしないといけませんし、仕事をしているママも多いかと思います。
つわり中でも子供のご飯は作らないといけないし、切迫流早産で「自宅安静」と言われても、ずっと寝たきりで過ごすのははっきり言って…ムリです。

私は妊娠8か月に切迫早産と言われ、自宅安静の指示が出たのですが…できるだけ横になることしかできませんでした。上の子の習い事の送り迎え、食事の支度、掃除などをなるべく負担にならないようにゆっくりしていました。

三人目妊娠中の今は…

私の周りには、三人、四人と産んでいるママが多いです。

私も三人目妊娠中ですが…はっきり言って妊娠している実感はあまりないです。
まだ妊娠5か月に入ったばかりだからというのもありますが、つわり中もお構いなしに買い物や食事の支度をしていました。次女はまだ2歳2か月なので、ガンガン抱っこしています。

子供が多くなるにつれて、ママはどうしても妊娠中にムリをしがちになります。
仕方ないですが…妊娠中はやはり無理は禁物ですよね。

二人目以降の妊娠中、こうすればラクになった!

私やママ友の経験ですが、「二人目、三人目妊娠中、こうすればラクだったよ!」というエピソードをご紹介させて頂きたいと思います☆

つわり中は生活に工夫を!

つわりは本当に辛いですよね。
私はつわりは軽い方なのですが、それでもつわりの最中は辛かったです。
特に食事に関わる時は…もう気持ち悪くて最悪でした。

スーパーに行くのも辛いし、雑誌で食べ物のページを見るのもイヤでした。

つわり中の買い出しは、ネットショッピングを利用するのもひとつの方法です。
食材に触れる機会が減りますし、上の子を連れて買い物に行く手間もなくなります。

食事の支度は、できるだけ「においをブロックする」といいかも知れません。
私は、マスクを着用していました!
においに敏感になっている時期なので、マスクは大活躍すると思います☆

お腹が大きくなってきたら◯◯がおススメ!

お腹が大きくなってくると、動くのも本当に辛いですよね。

私は三人目ということもあるのか、妊娠5か月ですでにかなりの大きさに…
すっごく重くて動くのが本当にしんどいです。
長女の走りにはすでについていけず、次女でやっと…という感じです。

そんな私の強い味方が「トコちゃんベルト」!
トコちゃんベルトをしたことがあるママも多いかと思います。
骨盤を支えてくれるため、お腹が大きくなってもそこまで辛くないですし、腰痛対策にもなります。
私の場合は、トコちゃんベルトをすると何故か便秘解消にもなるんです♪
凄く役に立っています☆

ただし、トコちゃんベルトの付け方はちょっとコツがいる上、慣れるまでは違和感があるかも知れません。
付け方は、助産師さんがご存知だと思いますので聞いてみて下さいね!

もし「自宅安静」と言われたら…!

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この記事のキュレーター

サナ サナ