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2017年11月30日 更新

冬到来*寒い冬に向けて準備しましょう*子供の寝冷え防止アイテム

寒い冬だけど布団をよく蹴飛ばして、布団を朝まで被っていないお子さんも多いと思います。寝冷えが心配で夜何度も起きては布団を掛け直して寝不足…そんなママの悩みを解決する寝冷え防止アイテムをご紹介します★

まず寝室の環境ですが、温めすぎには注意です!

寝ている間は暖房は必要ありません。お布団と今からご紹介する寝冷え防止アイテムを使えば十分です。

温めすぎると逆に寝相が悪くなったり、寝つきが悪くなる原因になってしまいます。
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寝るお部屋の温度は16〜19度でOK◎

お布団の中は32〜34度が快適とされています。

①レッグウォーマー

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大人と一緒で、寝る時に靴下を履いてしまうとうまく体温調節ができず、逆に体を冷やしてしまうのでNG!

しかし、レッグウォーマーは良いとされています★
ふくらはぎ~足首まわりを温めれば、リンパや血液の流れがよくなるので、冷え防止になります。

②スリーパー

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スリーパーは肩~足まで全身を覆ってくれるので寝冷え対策にバッチリ♥
すっぽり体を覆うのでやはり温まります。

新生児期~幼児になっても使えるものが多いのもポイントです!
こういうアイテムは長く使いたいですよね。

③腹巻

子供だけではなく大人にもオススメなのが腹巻です。

お腹を冷やすのは万病の原因!しっかりお腹は寝冷えから守りましょう!

体温が1度下がってしまうと免疫力が30%以上落ちると言われています。
腹巻きを巻けば体温が約1度上がるそうです♥
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momoco momoco