特集記事

今注目の記事

2017年6月28日 更新

産後ダイエットにもおすすめ!!口コミで評価の高いエクササイズDVD10選★

DVD付きエクササイズ本などが多く販売されていますが、たくさんあるのでどれが良いのか悩んでしまいますよね。今回は効果があった!という口コミが多くあったものを紹介させていただきます。運動が好きな方だけではなく、運動が苦手な方でも取り入れることができるものもあるので安心してください♪

1.トリニティースリム

 (80780)

全身痩せストレッチを教えてくれるのはSHIHOさん。
正しい姿勢を保つことで、自然と身体が引き締まってくるというものです。
この本を出版したのは何と産後!産後とは思えないスタイルの良さに驚きです★

私もこの本を持っているのですが「全然辛くない」というのが感想です。
全然辛くないけれど、しっかり身体に効いていると感じました♪
トレーナーの樫木裕実先生のエクササイズも入っていて、とても豪華な内容になっています。
30歳を過ぎてから、姿勢の悪さ、猫背などから肩こりや頭痛に悩まされています。そんな悩みを解決できれば!!と思って購入しました。

DVDに合わせてSHIHOさんと一緒にゆるーい動きを呼吸、基本姿勢、お腹の奥の筋肉をじっくりと意識しながら行うと、自然と基本姿勢が身に付いているように感じました。
しなやかな身体作りを目指して、無理せずに行え、姿勢を正しくしたい方にピッタリのDVDだと思います。

これから妊娠、出産を考えている中で、体型の維持ということが悩みでしたが、自分の身体を整える機会でもあるんだ!!と思えるようになりました。
自分のペースで続けていけそうです◎
エクササイズDVDといえば「激しい動き」や「ハード」というイメージがあるかもしれませんが、これは本当に激しくないので、運動が苦手な方でも安心して行えます★
産後のママでもストレッチ感覚で取り入れることで、自然と妊娠前の身体に戻るかもしれません♪
今一通りやり終えたとこです。凄く気持ちいいです。汗がじわりと出てます。

腹式呼吸が苦手でヨガをやるのをためらっていたのですが、これは”鼻呼吸”だったので私には無理なく出来ました。この呼吸法凄く気持ちよくてリラックス出来ます。ヨガもSHIHOさんと一緒にやるので楽しく出来ました。

途中で樫木先生のレッスンもあるんですが、そちらも無理なく出来ました。カーヴィの楽やせの動きに似てるかなと思いました。あっという間の50分でした。とにかくSHIHOさんが綺麗なのでやる気が出ます。産後4年経ちましたが頑張って続けようと思います。
そうなんです★SHIHOさんを見ていると、自然と美意識も高くなります!
ゆったりとした動きなので、リラックスしながら行うことができます。
産後始めるなら、まずはトリニティスリムがおすすめ♡

2.インスパイリングエクササイズ

 (80776)

インスパイリングエクササイズは、骨盤のゆがみを正してインナーマッスルを鍛えるためのエクササイズになっています。体幹を鍛えることで、痩せやすい身体を作ります★
骨盤をゆるめて骨盤を矯正していきます。
脚、ウエスト、二の腕、お尻・・・と気になる部分を引き締めてくれます♪
産後、骨盤を閉じたくて購入しました。

この体操をしばらくやってから骨盤矯正に接骨院へ行くと、骨盤キレイに閉じてますよ!と言われました!!きっとこの体操のお陰だと思います。また、おしりは妊娠前より小さくなり、妊娠前にはいていたジーパンもゆるくなりました。

妊娠中15キロも太ってしまいましたが、この体操のお陰か妊娠前よりなんと20キロやせました。皆に羨ましがられたので、この本をお勧めしたらみんな買ってました(笑)
産後は骨盤が開いた状態になっているから、ちゃんと骨盤閉じるのかな?と不安になりますよね。
レビューを見てみると、骨盤がキレイに閉じたという口コミがありました☆
妊娠前よりお尻が小さくなるのは嬉しいですね。

ハードすぎないエクササイズなので子育ての合間にもできちゃいます♪
大学時代に手をつけたもののすぐやめてしまい、現在30歳、産後ということで久しぶりにやり始めました。

産後は体ガチガチで腰痛にも悩まされてますがこのエクササイズをやると骨盤賀矯正されて自然と姿勢が整います。
開始3日でウエスト周りがシュッとしてました。

エクササイズ自体とてもゆっくりで添付のDVDで丁寧に教えてもらえ無理が無いです。時間がなければ10分、あれば30分コースでその時々に合わせられます。これからも続けていたいです。
子育て中はなかなか自分の時間が取れないですよね。
短い時間でもさっとエクササイズできるようになっているのがポイントです★
開始3日でウエストがシュッとなったという口コミもあるので、続けていくと効果が期待できそうですね!

3.ステップエクササイズ

70 件

この記事のキーワード


関連する記事 こんな記事も人気です♪

【第3回♡佐藤弥生コラム】キレイの秘訣は意外なところに!私の周りの『キラキラママ』の秘密

【第3回♡佐藤弥生コラム】キレイの秘訣は意外なところに!私の周りの『キラキラママ』の秘密

佐藤弥生さんがお届けする人気コラム第3弾♡最後となった今回は、2人の男の子を産んで育てているとは思えない、いつも綺麗な佐藤さんがmamano読者のママにだけ教えてくれるキレイの秘訣です。キラキラしているママにはこんな意外なこだわりがあった…!?
【第2回♡佐藤弥生コラム】健康とキレイを手に入れる!?アスリート妻が教える美味しい家族ごはんの秘訣

【第2回♡佐藤弥生コラム】健康とキレイを手に入れる!?アスリート妻が教える美味しい家族ごはんの秘訣

前回の「キレイなママになる秘訣」に続き、今回はサッカー選手の妻である佐藤さんが教える「家族の健康ごはん」をお届けします。お子さんの食育ってどうしたらいいのか迷走中の方、最近太ってきたな〜とお悩みのママやパパにおすすめのコラムです♡家族みんなが、楽しく・美味しく・丈夫になれる!佐藤さん直伝の「勝負メシ」にも注目ください。
【第1回♡佐藤弥生コラム】「産後でもキレイなママ」では満足できない!「産前よりキレイなママ」を目指して簡単に実践できる4つの秘訣

【第1回♡佐藤弥生コラム】「産後でもキレイなママ」では満足できない!「産前よりキレイなママ」を目指して簡単に実践できる4つの秘訣

タレント活動をしながら、サッカー選手の旦那さまをサポートしつつ、2人の息子さんの育児に奮闘中の佐藤弥生さん。SNSやブログで「産前産後と変わらない美しさ」と「美味しそうな手料理」を披露してくれる彼女から、ママたちが気になる「美容」や「食事」についてお話を聞くことができました。第1回目となる今回は、簡単気軽にマネできるキレイなママになる秘訣を教えてもらいました♡
今年も可愛いものばかり!【2018年クリスマスコフレ】を一挙ご紹介♡

今年も可愛いものばかり!【2018年クリスマスコフレ】を一挙ご紹介♡

毎年たくさんのブランドからクリスマスコフレが発売されますよね。「コフレ」とはフランス語で「小箱」「宝石箱」という意味。今年はどんなクリスマスの宝石箱が発売されるのでしょうか♡
髪が絡まない不思議なブラシ*デタングルブラシ*に注目!

髪が絡まない不思議なブラシ*デタングルブラシ*に注目!

絡まりやすい髪の毛が絡まなくなる不思議なブラシ”デタングルブラシ”をご存知でしょうか?!頭皮をマッサージしながら髪の毛をとかせる優れものです☆ロングヘアの方や子供にもオススメです。
美容大国の韓国でブレイク♡フォンダンウォーターの作り方*

美容大国の韓国でブレイク♡フォンダンウォーターの作り方*

韓国でブレイクしている『フォンダンウォーター』をご存知でしょうか?デトックスウォーターの進化系と言われており、デトックスウォーターよりも簡単に作れるので忙しいママにもオススメです☆

この記事のキュレーター

nozomi nozomi