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2017年10月24日 更新

運動の秋*気軽にできる「YouTubeでおうちヨガ」でダイエット☆

運動の秋がやってきました!子供が小さいうちは、ジムに通ったりジョギングに出かけたりするのは難しい…そんなママにおすすめの「おうちヨガ」をご紹介します。

Wellness to go 7 Days おうちヨガチャレンジ

【7 Days おうちヨガチャレンジ】DAY 1 - 月曜ヨガ - 朝ヨガにぴったり

カナダ・バンクーバーから発信。
美しいArisa先生が指導してくれる、7日間の無料おうちヨガレッスンは、とりあえずヨガを始めたいというときにオススメです。

1日10分程度の動画を見ながらヨガにチャレンジできます!また、曜日ごとのレッスンがあるから、毎日飽きずに楽しめます☆

登録すると、Arisa先生のメッセージとともに動画が毎日メールで届くので続けやすいですよ。

7 Days おうちヨガチャレンジ! – Wellness To Go

7 Days おうちヨガチャレンジ! – Wellness To Go

ヨガにはこんな効果も!

7日間やるとこんなことになる!

毎日が自然に笑顔で過ごせる!
もっとハッピーになる!
自分をもっと好きになる!
姿勢が良くなる!
足どりや体が軽くなる!
やる気がでる!
自信がでる!
ストレスに上手に対応できる!
人に優しくなれる!
イライラしなくなる!
代謝が良くなる!ダイエット!
強くしなやかな体になる!

Yogalog(ヨガログ)

日本最大のヨガレッスン動画サイト「Yogalog(ヨガログ)」は、会員になると月1800円で人気講師のが受け放題になる、日本初のオンラインヨガスクールです。

もちろん、YouTubeにupされている無料動画だけでもたくさん種類があるので十分楽しめますよ♪

「5分ヨガ」肩まわりスッキリヨガ

「5分ヨガ」肩まわりスッキリヨガは、肩こりに悩まされがちな育児中のママにおすすめ。
5分ヨガシリーズなら忙しくても続けられそうですね。

夜のヨガ (フルレッスン!)

「夜のヨガ」は、優しく癒される声で夜にピッタリ。
身体がスッキリする人気のヨガです。これを寝る前にやると睡眠の質がよくなる感覚がありますよ。

B-life

脚やせ・下腹やせを同時に叶えるダイエットエクササイズ☆

B-lifeのダイエットヨガの動画は10分以内のものが多くてトライしやすいので人気です。

「脚やせ・下腹やせを同時に叶えるダイエットエクササイズ」は、コメント欄に「続けたらやせました!」という声が多数で期待できます♡

実際やってみると、とってもハード…ですが!はつらつとした健康美ボディのまりこ先生がステキなので、がんばって続けてみようかなと思えますよ☆
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この記事のキュレーター

びばこ びばこ