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2017年6月20日 更新

『ジュース』の糖分が気になる!これなら安心♪選び方とおすすめ商品3選

子供はジュースが大好き!しかし、たくさん含まれる糖分が気になりますよね。どんなジュースなら大丈夫?ママたちの疑問にお答えします!

子供が大好きなジュース。「飲みたがるから」という理由で、たくさん与え過ぎてはいませんか?

子供の体には多すぎる量の砂糖が含まれているものも多く、選び方によっては肥満や虫歯が心配されます。しかし「絶対にダメ!」と禁止するのは可哀想…。

そこで、上手に選び、体に負担をかけない与え方を考えたいですね。安心できるジュースの選び方と、おすすめ商品をご紹介します。

これなら安心!選び方2つのポイント

1.安心できる原材料

ジュースに使われる原材料はしっかり確認したいですね。添加物の名前など、「読んでもよくわからない…」と迷ってしまう商品は避けた方が無難。
生産地や農薬の有無がハッキリ明記され、「無糖・無塩、無添加」と書かれたものが安心です。
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2.適量の飲み切りタイプ

大人が飲む500mlのペットボトルに専用ストローを付けて飲ませると、量に歯止めが効きません。1回で飲み切ったら終わり!と子供に認識させるためにも、少量入りタイプがおすすめです。

どのくらいの頻度で与えて良いの?

基本的に、甘いジュースは与える必要がありません。ベビー用のイオン飲料も同じです。
普段はお茶や水での水分補給を原則とし、ジュースは数日に1回、または、ごく稀に与える程度に留めましょう。頻繁に与えてしまうと、赤ちゃんが美味しさを知ってしまい、飲みたがる癖が付いてしまいます。
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子供にはコレ♪おすすめジュース3選

『国産有機野菜ジュース』(ヒカリ)

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国産有機原料のこだわり、砂糖も食塩も添加物も使われていません。野菜の甘味と旨味だけで作られたジュースなので、小さな子供にも安心して飲ませてあげることができます。
直に口を付けて飲むタイプなので、慣れないお子様には、マグなどに移し替えてあげましょうね。
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