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2016年11月10日 更新

ママも楽々!離乳食後期からは『手づかみ』を楽しもう!

離乳食が後期に入ると、赤ちゃんは自分で手を伸ばして食べ物をつかもうとするようになります。床に投げ落としたり、ぐちゃぐちゃにしたりすることもありますが、それは用意する食事の内容次第!ママがとっても楽になる、手づかみ離乳食のポイントをご紹介します。

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ママが「あ~ん!」とスプーンを差し出しても、口をキュッと結んで食べようとしない赤ちゃん。手を伸ばし、触ってみようとする姿は、離乳食後期から見られる成長の証です。「これ何だろう?」という好奇心を育てるためにも『手づかみ食べ』はおすすめ!今までは自分の食事を後回しにしていたママも、ちょっとだけ手を貸しながら見守ることで、食事の時間がとても楽になりますよ!そんな手づかみ食べを始める前に、知っておきたいポイントをいくつかご紹介します。

持ちやすい形のものを!

赤ちゃんは、「何だろう?」と感じた物は手で触ろうとします。ぐちゃぐちゃになることを避けるためには、赤ちゃんが持ちやすい形状の離乳食を用意してあげましょう。例えばさつま芋やかぼちゃをスティック状にして加熱すると握って食べることができますし、パンはパン粥ではなくサンドイッチやロールサンドにすると、手でつかむことができます。やわらかく茹でたマカロニや、短く切ったうどんもおすすめです。指先が器用な赤ちゃんには、枝豆やいちごなど、つまめるものも良いですね!
Salmon Baby Food: How to Get Your Kids to Eat Fish - TIME (17144)

調理方法を工夫して固める!

野菜の和え物は、潰したじゃが芋と片栗粉を混ぜ込み、丸めて焼く『いももち』にすることがおすすめです。豆腐は木綿タイプをしっかり水切りし、両面をフライパンで焼くと崩れにくくなります。ひき肉も、あんかけよやスープに使うより、丸めて肉団子にすると良いですね。このように、調理法を変えることで、いつもスプーンで食べていた離乳食が、赤ちゃんも喜ぶ手づかみ離乳食になるのです。

床の汚れは新聞紙で対処!

様々な工夫を凝らしても、食べカスを床に落としてしまうことは仕方がありません。叱れば上手に食べるようになるのではなく、回数を重ねるごとに上達していきます。お掃除をしながらイライラしないためにも、あらかじめ新聞紙を敷いておきましょう。シートは拭き掃除が必要ですが、新聞紙なら食後は丸めて捨てるだけ!ママも気持ちに余裕が出来て、赤ちゃんの手づかみたべに寛大になれるでしょう。

最初の量は少なめに!

手づかみ食べをする赤ちゃんの場合、食べることよりも、つかんだり触ったりすることに意識が行き、実際に口に入る量が少ないうちに飽きてしまうことも多くあります。余してしまい勿体ない…と感じるようでしたら、最初の量は少なめによそっておきましょう。足りなければ追加することで、食べ残しを避けることができますし、赤ちゃんが「自分で食べきった!」という満足感も得やすいのでおすすめです。

ルールを決めましょう!

つい時間が長くなってしまうと赤ちゃんは食べることに飽きてしまい、『手づかみ食べ』が『遊び食べ』になってしまうことがあります。「口に運ばなくなったらおしまい!」「時間は15分以内に!」など、ママなりのルールを決めておけば、遊び食べに移行する前にストップをかけることができます。
『手づかみ食べ』は、赤ちゃんの好奇心を育てるだけでなく、五感を使うことで食事を楽しみ、脳を育てます。ちょっとの工夫次第で、ママもストレスを溜めることなく対応できますので、ぜひ参考に実践してみてくださいね!
Solid 'finger food' may help babies avoid obesity: study - Times LIVE (17146)

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