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2017年11月20日 更新

ママの心配さようなら!お布団から飛び出しても大丈夫!朝までぐっすり眠れる方法☆

夜中になったらお布団から飛び出している。そんな子供は多いです。夏ならともかく冬になると寝冷えして風邪を引かないかと心配になりますね。ママも子供もぐっすり眠れる方法まとめました。

真冬でも関係ない!子供はよくお布団から飛び出す!

「何でこうも毎日布団から飛び出してるの?」と我が子を見て寝相が悪い!なんて思ってはいませんか?子供が布団から飛び出す、または布団を蹴り飛ばすにはそれなりの理由があるのです。

「暑い!」手の平、足の裏で体温を調整している

人間の体温調整は”手のひら”と”足の裏”を使って行います。
子供は「暑い」と感じると、無意識に体を動かして足を出したりして体温調節を行います。

寝返る事で飛び出してしまう

誰もが寝返りをうちますが、その場合も布団の中にとどまることなく飛び出てしまう場合がありますね。

風邪をひいてしまうのが心配・・・

寝かしつけて、いざママが寝る時に寝室に入ると「あれ?いつから飛び出してたの?」と不思議なくらい布団から離れたところで寝ているパターンがあります。
真冬ならとても心配になりますね。

部屋の暖房器具を付けて寝るかは家庭それぞれですが、つけていない場合だと室温がすごく下がっていることも考えられます。
そんな中で布団もかぶらず寝ていると風邪をひくんじゃないの?と心配になるでしょう。

お布団から飛び出さない&飛び出しても安心な工夫

壁とママの間に寝かせてスペースを狭くする

広い布団で寝ているとあちこち寝返りしますが、枕やガードできるような物をサイドに置く事で行動範囲を最小限に抑えることができるのではないでしょうか?
ママと密着するとママが寝れない場合は布団やクッションで子供を挟んでみましょう。

好きな場合は抱き枕を与える

何かに抱き着いていたい子供の場合は抱き枕や、お気に入りの毛布なんかをいつもそばに置いてあげるのも一つの手段です。

また、お気に入りは子供によって違いますね。ガーゼやぬいぐるみなど、子供が持っていても安全なものであれば渡してあげましょう。

スリーパーを着せる

スリーパーとは寝る時に着るベストのようなものです。

子供のサイズに合わせて様々な種類が販売されていますので、素材や丈など子供に合わせて選んでみてください。素材としてはフリースやボア生地のような暖かいものが主流です。パジャマの上から羽織るだけで身体を温めてくれるのでおすすめです。
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