特集記事

今注目の記事

2018年5月22日 更新

実は簡単!?子供2人以上の寝かしつけの方法☆

「子供が2人以上いたら、寝かしつけるのって大変そう…」と思いますよね。でもコツを押さえるだけで実はけっこう簡単なんですよ!!

2人同時に寝かしつけるための準備☆

 (134576)

まずは家族全員の生活リズムを整える!

いちばん大切なのは「朝早く起こすこと」です!
朝早く起きることで夜眠くなる時間も早くなるので、結果的に寝かしつけも早くなるというわけです。

ちなみにうちの子たちは、6時起床、8時半就寝です☆
これは家族全員一緒です!

お昼寝はやっぱり15時まで!

よく育児書などに「夜の眠りに響かないよう、お昼寝は15時を目途に起こすようにしましょう」と書かれていますよね。これって実は結構大事★

少しかわいそうですが、お昼寝はできるだけ15時を目途に起こしてあげましょう。

寝る前の儀式を決めよう☆

寝る前の「流れ」はできるだけ一定に♪

寝る前の準備を一定にすることで「今から寝るんだな」と脳が自然と覚えるそうなのです!

我が家では、お風呂の後に子供たちのスキンケア→歯磨き→トイレ→ベッドに入って絵本という流れで動いています。

子供たちも体が覚えているのかスムーズに動いてくれますよ◎

寝る前はできるだけ興奮させない

寝る前にアニメを長時間見たり、疲れさせようとダイナミックな遊びをしたりすると、かえって興奮して眠れなくなってしまいます。

できるだけ静かに過ごすようにしたいですよね。

寝る前の儀式を決める

 (134577)

寝かしつけの前に何か儀式をしていますか?
絵本を読むのもいいですし、短時間であればスマホを見せてもOKだそうですよ!

私は寝る前に1人につき何か1つ好きなことを決めさせて、実行しています。
例えば、上の子が「絵本を読みたい」と言えば上の子に絵本を読み、下の子が「プリキュアの動画を見たい」と言えば下の子にYouTubeで動画を見せます。

いちばん下の子はまだ赤ちゃんなので、横で寝ているだけですが(笑)
ただし、絵本も動画も5分以内と決めています。

安心して入眠できる雰囲気づくりを♡

24 件

この記事のキーワード


関連する記事 こんな記事も人気です♪

【我が家の断乳エピソード】1歳でおっぱいとバイバイしました★

【我が家の断乳エピソード】1歳でおっぱいとバイバイしました★

子供がある程度の年齢になったら考え始めるのがおっぱいとのバイバイ。生まれた時からずっと一緒だったものと離れるのは子供にとってもママにとっても悲しいこと。我が家の断乳エピソードをご紹介します♡
2人の子供の寝かしつけってどうしてる?みんなのアイディア

2人の子供の寝かしつけってどうしてる?みんなのアイディア

バタバタの1日が終わってあとは寝るだけ…、けれど2人育児の一番の難関が「寝かしつけ」でもあります。我が家でも苦労中の乳幼児と幼児の寝かしつけ、皆はどうやって乗り切っているのでしょう?
上の子に変化が!?二人目妊娠中の上の子あるある!

上の子に変化が!?二人目妊娠中の上の子あるある!

二人目を妊娠すると、上の子の様子が変わった!という経験はよく聞かれます。私も下の子を妊娠中、上の子の様子が変わりました。また、今は三人目妊娠中なのですが、二人目の様子も変わっています。今回は、そんな二人目(三人目)妊娠中の上の子あるある!についてまとめました!
二人目妊娠で上の子がグズグズ…どうやってフォローしたらいい?

二人目妊娠で上の子がグズグズ…どうやってフォローしたらいい?

二人目、三人目を妊娠すると、上の子が赤ちゃん返りをしたり、グズグズすることが増えたり…といった話はよく聞かれますよね。私もまさに同じような状況です…今回は、妊娠中の上の子のケア方法についてまとめました。
寝る位置を変えたら娘の夜泣きがなくなった!!効果てきめんだった寝方とは!?

寝る位置を変えたら娘の夜泣きがなくなった!!効果てきめんだった寝方とは!?

新生児や赤ちゃんの間の夜泣きは仕方がないもの・・・とママも諦めることが出来ますが、そろそろ体内時計もしっかりしてきて、大人と同じ生活リズムが整ってきたのになぜか夜泣きが終わらない・・・一緒に眠ることで夜泣きがなくなるかもしれません。
二人目育児の大変さとはどんなところ?一人が二人になるとどう変わる?

二人目育児の大変さとはどんなところ?一人が二人になるとどう変わる?

一人の育児でも大変ですが、子供が二人になった場合にはどのように変わっていくのでしょうか。二人目を考えているママ、二人目育児に奮闘中のママ、是非一読下さい。

この記事のキュレーター

サナ サナ