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2017年8月28日 更新

ヘルシーで離乳食や子供のおやつにぴったり♡バナナで作る『ナイスクリーム』とは一体!?

アイスクリームならぬナイスクリームをご存じですか?バナナを使って作るひんやりスイーツなので、ヘルシーで身体にも良く、離乳食や子供のおやつにぴったりです♪とっても美味しいので、ぜひお試しあれ♡

ナイスクリームって!?

ナイスクリームをご存じですか?!
ナイスクリームは、バナナを使って作るアイスクリームのことを指します。
冷凍庫で凍らせたバナナと、色々な具材をミキサーで合わせるだけで作れるのでとても簡単なんです★

冷凍バナナのおかげでアイスクリームのようにまろやかになります。
生クリームや砂糖は一切使用しないで作れるので、とてもヘルシーなんです♪

基本のナイスクリームは
・バナナ 2本
・牛乳 大さじ1~2
・ココナッツオイル 小さじ1
・アーモンド 少々

材料はたったこれだけです。
アーモンドはあってもなくても大丈夫です。お好みでミキサーにかけるのも良し、トッピングに使うのも良いです。

ココナッツオイルはなければ、その他の油で代用可能です。
合わせる具材によって色んなナイスクリームを作ることができるので、今回はナイスクリームのアレンジレシピをご紹介していきます。

冷凍ベリーをIN★



この方のナイスクリームレシピは

・バナナ 2本
・牛乳 大さじ3
・ココナッツオイル 小さじ1
・冷凍ベリー 200g
・バニラエッセンス 適量
・ココナッツファイン 適量
・ミント 適量

で作ることができます。
基本のナイスクリームに冷凍ベリーが加わっています。
甘酸っぱさも加わって、さっぱりして美味しそうですね☆

牛乳の代わりに豆乳を♪



・冷凍バナナ
・豆乳
・ココナッツオイル
この3つで作っています★

牛乳の代わりに豆乳でも作ることができるので、牛乳を飲むことができない方や子供でも安心して食べることができますね。

カシューナッツ&ブルーベリー入り★



・冷凍バナナ
・水
・カシューナッツ
・ブルーベリー
で作っています★

牛乳や豆乳を使わず、水でも作ることができるようですね。
ナッツの香りや食感も変化がありますし、ブルーベリーを加えることで色合いも良くなりますね☆
さっぱりしているので、ぺろりと食べられそうですね。

冷凍マンゴーも追加!

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