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2018年10月12日 更新

美容大国の韓国でブレイク♡フォンダンウォーターの作り方*

韓国でブレイクしている『フォンダンウォーター』をご存知でしょうか?デトックスウォーターの進化系と言われており、デトックスウォーターよりも簡単に作れるので忙しいママにもオススメです☆

フォンダンウォーターとは?

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韓国でブレイクしているフォンダンウォーターをご存知でしょうか?
お水にドライフルーツを入れて作る話題のドリンクです☆

お水に生のフルーツをカットして入れるデトックスウォーターに対し、フォンダンウォーターはドライフルーツをそのまま入れるだけで良いので、とても簡単に作ることができます♪

ドライフルーツを水に入れると水分を吸収してみずみずしさが戻るので、見た目はデトックスウォーターとよく似ていますが、ドライフルーツを入れるだけでOKなフォンダンウォーターは忙しいママにオススメです☆

どんな効果があるの?

ドライフルーツは生のフルーツよりも食物繊維が豊富で栄養素が凝縮されているので、フォンダンウォーターにドライフルーツを入れることで、ドライフルーツの栄養素が水に溶けだし、便秘やむくみを解消してくれるんだとか♪

整腸効果があり腸内環境を整えることで、結果的にお肌もキレイになります♡

フォンダンウォーターの作り方*

フォンダンウォーターの作り方はとても簡単です♪

用意するものは
・ボトル
・水
・好みのドライフルーツ
たったの3つだけです☆

ボトルにお水を入れて、好みのドライフルーツを1種類~数種類入れるだけでOKです。
ドライフルーツは水分を吸収しやすいので、30分ほど置くだけで飲むことができます♪

時間があるときは1日置いておくと、より風味が出て美味しくなります♪

Instagramでも人気♪

ドライフルーツを漬け込んで作るフォンダンウォーターなら、ジュースを飲むより健康的ですよね♪
自然な甘さがあるので子供でも飲みやすくなっています。
生のフルーツで作るデトックスウォーターよりも美味しいとの声も♪
気分に合わせて、ドライフルーツの種類を変えて作るのも良いかも!?
30分ほど漬け込めば完成しますが、1日置いておけばさらに美味しくなるんだとか♪
砂糖不使用のドライフルーツを使えば、カロリーを抑えられますし身体にも良いですね☆
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nozomi nozomi