妊娠中の食事

「妊娠中の食事」に関する記事

このページでは、妊娠中の食事に関する記事をご紹介しています。妊娠中の食事に関する基礎知識からお役?ち情報まで必?の情報が満載です。

妊娠中でも罪悪感なく食べられる♪＊ストレスフリーのヘルシーおやつ＊

妊娠中でも罪悪感なく食べられる♪＊ストレスフリーのヘルシーおやつ＊

妊娠中は何かとトラブル続きで、体重管理に厳しい産院だと厳しくチェックされて、ママもストレスに感じてしまうこともありますよね。今回紹介するのは罪悪感なく食べられるヘルシーおやつです♪

nozomi

マタママだけじゃない！『葉酸』は産後ママにも絶対おすすめ☆

マタママだけじゃない！『葉酸』は産後ママにも絶対おすすめ☆

妊娠中に必要な栄養素と言えば『葉酸』。実は産後ママにとっても、たくさんのメリットがあるって知っていましたか？今からでも遅くない！ぜひメリットいっぱいの葉酸を取り入れていきましょう。

e-family

みんな何食べてる！？インスタで人気の＃妊婦ご飯アイディア

みんな何食べてる！？インスタで人気の＃妊婦ご飯アイディア

妊娠中は特に食事に気をつけなければいけませんよね。赤ちゃんのために栄養は摂らなければならないけれど、体重管理もしなければいけないし、つわりの時は食べられるものが限られるし･･･と悩みはつきません。今回は妊娠中のオススメご飯のアイディアをご紹介します！

momonga

妊婦さんに朗報！妊娠中の果物摂取で賢い子に！？

妊婦さんに朗報！妊娠中の果物摂取で賢い子に！？

先日インターネットニュースでとても興味深い記事が配信されました。なんと妊娠中の果物摂取が子供の知能向上に影響している、というのです。もう少し早ければ！！と思ったママはきっと私だけではないはずです。そして、現在まさに妊娠中の方にとっては、とても興味深いですよね。一体どういったことなのか調べてみました。

moyong

つわりのとき、何食べてた？先輩ママの声８選♪

つわりのとき、何食べてた？先輩ママの声８選♪

つわりのときは、大好きだったものが食べられなくなったり、普段食べないものが急にほしくなったりと、食べ物の好みがかわりますよね。吐き気などで辛いとき、「これなら食べられた！」「こればっかり食べてた！」という先輩ママの声をご紹介します♪

kinako

いつ始まっていつごろ終わる？つわりを軽くすることはできる？

いつ始まっていつごろ終わる？つわりを軽くすることはできる？

妊娠に喜びを感じているのもつかの間、つわりの恐怖が訪れます。つわりは人それぞれ症状が重かったりほとんど感じなかったり・・・少しでもつわりの辛さをやわらげるための方法はないのでしょうか。

usagijyou

妊娠中だからと厳しくしすぎてストレスたまっていませんか？そんな時は・・・

妊娠中だからと厳しくしすぎてストレスたまっていませんか？そんな時は・・・

妊娠中はお腹の赤ちゃんを大切にするあまり、ママに負担をかけすぎていませんか？あれはダメ、これも注意して、と言われるばかりで、心配しているつもりが逆にママにストレスをかけているかもしれません・・・

usagijyou

つらい！痛い！妊娠中の浮腫みとおさらばしませんか？

つらい！痛い！妊娠中の浮腫みとおさらばしませんか？

妊娠中は浮腫みに悩まされることがありますよね。パンパンに浮腫んで、酷くなると痛みを伴う場合もあります。なぜ妊娠中は浮腫んでしまうのか、解決策はないのか！？妊娠中のむくみを撃退する方法をご紹介します！

nozomi

妊娠初期の、つらい悪阻を和らげる対処法

妊娠初期の、つらい悪阻を和らげる対処法

妊娠初期の辛いつわり。つわりのキツさも人それぞれなので、キツイ人には長く感じる期間ですよね。そんなつわりが少しでも和らぐ対処法をご紹介します。ぜひ参考にしてください。

nozomi

妊娠中の甘いものの摂取はどこまでOK！？

妊娠中の甘いものの摂取はどこまでOK！？

妊娠中に大切な体重管理ですが、どうしても甘いものが食べたくなって困っているママも多いですよね。そんなときは、できる限り脂肪の少ないものを食べるようにしましょう。誘惑に負けそうですが、ケーキはできるだけ我慢する必要がありそうです。

mamano writers

妊娠中の飲酒が赤ちゃんに与える影響とは？

妊娠中の飲酒が赤ちゃんに与える影響とは？

妊娠中の過度な飲酒は、流産、死産、胎児の奇形、精神遅延といったリスクを伴います。元気な赤ちゃんを産むためにも妊娠中は極力ノンアルコールドリンクで我慢しましょう。

mamano writers

ベビ待ちさんから産後のママにも！必須栄養素がしっかり摂れる！MEC食のすすめ

ベビ待ちさんから産後のママにも！必須栄養素がしっかり摂れる！MEC食のすすめ

今話題の糖質制限系のダイエット法「MEC食」実は妊活にも良いそうなんです。そんな「MEC食」について書いていきたいと思います。

Aya

妊娠中の体重管理、どうしていますか？

妊娠中の体重管理、どうしていますか？

妊娠中の多くのママが気にしているのが「体重管理」ですよね。よく耳にするのが「1ヶ月に1キロ」という増加ペースが良いということ。なぜそれ以上増えてはいけないの？食べづわりや好みの変化があってドカ食いが止まらない！というプレママさん必読です♪

麻生美香

手軽に葉酸を摂りたい！妊婦さんにおすすめ葉酸サプリ５選！

手軽に葉酸を摂りたい！妊婦さんにおすすめ葉酸サプリ５選！

妊活・妊娠・授乳中大切な栄養素『葉酸』。おすすめ葉酸サプリをご紹介！

e-family

妊娠中のつらい「むくみ」から解放されたい！原因と対策

妊娠中のつらい「むくみ」から解放されたい！原因と対策

妊娠生活の中でも悩む女性が多い「むくみ」。原因と対策を知って、快適な妊娠生活を送りましょう。

麻生美香

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